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減量に目標と記録と習慣化の相互性を見る
201912/10

  毎朝日課にしていることがあります。 体重計に乗り、体重、体脂肪、内蔵脂肪、BMI、体年齢を見て、記録すること。 市販のものだからどこまで正確かは全然わからないけど、相対性に見ること...もっと読む

2019年12月
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